一、基础运动装备

1. 防滑跳操垫

2. 运动防滑袜

3. 弹力带/小哑铃

4. 筋膜放松工具

二、直播核心设备

1. 手机/相机

2. 补光系统

3. 无线麦克风

4. 手机支架

三、氛围道具（可选）

四、注意事项

> 小贴士：直播前用筋膜球放松小腿，能避免镜头前肌肉僵硬哦