一、基础必备设备（低成本入门）
1. 手机
建议iPhone XR及以上型号（前置摄像头效果稳定）或安卓旗舰机，需关闭消息弹窗避免干扰。
备一部备用机用于查看评论或播放白噪音。
2. 支架
带散热功能的手机支架，或固定于空调房内避免发热卡顿。
3. 补光灯
1-2盏环形灯或柔光箱，置于正前方高位（高于人15cm）营造柔和光线。
4. 麦克风
领夹式麦克风（如猛犸M1）收录环境音（如雨声、翻书声），避免手机收音杂音。
二、进阶专业配置（提升沉浸感）
1. 相机
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推荐索尼A7C或猛玛探境直播相机，4K画质+低噪点，适合暗光环境。
2. 灯光系统
3盏柔光灯（主灯+侧补光+背景灯），搭配65°球形柔光罩减少阴影。
可加氛围灯（如暖色小夜灯）增强助眠场景氛围。
3. 声卡+降噪麦克风
罗德一拖二麦克风+外置声卡，精准收录ASMR音效（如耳语、摩擦声）。
4. 绿幕与虚拟背景
绿幕搭配OBS软件实现动态背景（如星空、壁炉画面）。
三、环境与细节优化
背景：简洁纯色或自然布景（如书架+毛毯），避免杂乱。
网络：专线宽带+备用路由器，确保直播流畅不中断。
道具：
不锈钢铃铛（轻柔音效）、翻页钟表等助眠道具。
产品展示台（如需推广助眠香薰等）。
四、预算参考
| 配置方案 | 预估费用 | 适用场景 |
|-||-|
| 基础版 | 500-1500元 | 个人睡前故事/白噪音 |
| 进阶版 | 3000-8000元 | 专业ASMR或带货直播 |
| 高端定制 | 1万元以上 | 多机位影院级沉浸体验 |
小贴士：助眠直播需注重声音质量和环境氛围，初期可先用手机+麦克风测试效果，再逐步升级设备。直播时间建议固定晚间时段，培养观众习惯。
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