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一、基础装备
服装类
速干衣裤：快速排汗保持身体干燥，避免感冒冲锋衣裤：防风防水耐磨，应对多变天气防晒衣/皮肤衣：夏季必备，轻盈便携徒步袜：透气吸汗，避免足底不适遮阳帽+魔术头巾：防晒保护头颈部鞋类
专业徒步鞋：中高帮设计保护脚踝，防滑防水备用运动凉鞋：可当拖鞋穿，溯溪也可使用二、直播专用装备
电子设备
运动蓝牙耳机：骨传导技术推荐，保持环境音感知大容量充电宝：建议5000毫安以上，保障设备续航头灯/手电筒：夜间照明必备，解放双手手机稳定器：保证直播画面稳定(要求未提及具体型号)辅助工具
轻便三脚架：固定手机/相机进行直播(要求未提及)便携麦克风：提升直播音频质量(要求未提及)三、其他必备物品
安全装备
登山杖：节省20%体力，保护膝盖急救包：创可贴、消毒棉片等基础应急物资防蚊水+防晒喷雾：户外防护必备补给物品
水袋/折叠水杯：方便饮水，建议2L以上水量高能量零食：坚果、巧克力、牛肉干等垃圾袋：践行无痕山林原则四、背包选择建议
25-40L背包：适合1-2天短途徒步50-80L背包：适合多日行程或需要携带露营装备腰包/挎包：方便取用直播常用小物件> 温馨提示：新手不必一开始追求顶级装备，可从基础款开始，根据实际体验逐步升级。直播时注意设备电量管理，提前规划好网络信号覆盖区域。
本文标签： # 麦克风# 三脚架
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