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如果你不知道怎么做，请看下面的步骤。首先你要知道，补光灯在拍照中起到的作用，肯定比手机拍照效果要好。首先，你需要一个摄像头用来进行补光；然后需要一台补光灯；最后还需要一台电脑和相机。在拍摄照片之前，可以用来拍摄视频（例如自拍）。拍摄视频需要有很强的对比度，所以你需要一个相机加上一个补光灯。

一、准备设备

首先，你要准备一个适合拍摄的设备，它需要一个摄像头。拍摄时需要准备三种设备：手动光圈补偿器，自动对焦补偿器，自动曝光补偿器。这三种设备都可以进行手动操作，所以在拍摄之前可以先对相机进行设置，可以根据相机的使用情况进行调整。你要准备一些补光灯，如果你对补光灯感兴趣的话可以自己购买一些。如果你不喜欢自己购买补光灯也可以找专业的人帮忙操作一下。

二、调光

我们要对光线进行调光。一般的灯光调光是这样的“明暗反差”和“明暗对比”的。这两种调光方式不一样，明度不一样，所以可以调的光线也不一样。你可以根据你的实际情况来进行调光。我们可以利用软件的亮度调节功能来对光线进行调光。然后看看你的补光灯亮度如何。我们在调光后再次观看你手机里的补光灯的效果图来看你补光灯的亮度是不是就可以确定要调多少亮度了。

三、视频

将你相机的光圈调到最大，或者用闪光灯拍摄。我想大家都知道，在相机设置中，我们可以将光圈设置为F16。这样就能让相机的自动曝光模式保持最大曝光时间，这样也可以在自动曝光模式下拍摄出很棒的效果。拍摄视频时，相机要确保曝光足够且自动曝光模式下没有太多的阴影。如果在室内拍摄视频时，你还可以用闪光灯进行补光。这时我要强调的是，闪光灯会对画面进行曝光增益。

四、后期处理

把补光的视频交给软件处理，再让软件处理。如果效果不好，那就重拍，但如果是后期处理的话，那么就不用重拍了，只是要重拍。重拍是要调整亮度，还有色温跟白平衡的。如果不调亮度了，也不能进行重拍了。只有进行了重拍后才能进行一次重拍，但是不可以重拍，这是最重要的。