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眼睛，是我们人类最重要的器官之一。由于在光线的刺激下，我们的眼睛会出现各种不适症状，包括疲劳、视力模糊、头痛、眼痒等。现在市面上的补光灯五花八门。有的灯用的寿命比较长，所以在选购的时候不要图便宜购买。那么在补光的时候又有哪些危害呢？下面我们一起来了解一下。

1、长时间在强光下工作，会造成眼睛干涩、视力模糊等不适症状，长期下去还可能会引发视网膜病变等眼病。

所以我们在使用补光灯的时候，一定要尽量避开这类灯光，最好不要直接照射在眼睛上。可以先把灯光调到暗一点再进行使用。还有的人会在家里或者酒店等地方安装灯管、灯罩等发出特别强的光照。当这些灯管、灯罩等被阳光直射后，会引起眼睛严重不适。如果没有及时摘掉，眼睛会受到更多损伤，甚至失明。如果这种灯被反复使用后仍然会对视力产生危害，那么要及时更换新灯。

2、在照明灯中使用大功率光源是很容易造成对人眼视觉系统的伤害的，并且长时间使用也会产生过多有害人体健康的光毒性。

当我们在进行一些体育活动时，大家都知道光线是需要一定的强度的，尤其是在晚上我们进行运动锻炼的时候，更需要光线的照射。这样才能够保证我们身体上各方面素质得到提高，进而为自己创造出一个良好、舒适、健康的运动环境。但是一些灯具就会使用 LED光源等大功率光源来给人们进行一些体育活动是有很大危害的。因为这类灯泡在照射到人体之后，它的能量是很容易造成我们眼睛受损的。同时这种灯可能会产生大量对人体有害的光，而这些光在被照射到人脸上后，会严重影响人们日常生活中对眼部肌肉以及周围组织器官的运作，导致眼部出现各种不适症状。并且这类灯还很容易出现一些眼睛方面疾病，比如说眼疾之类的。

3、过度用眼还可能造成视觉疲劳甚至失眠等一系列眼部疾病。

我们知道，长时间用眼的时候，眼睛很容易疲劳。很多人在长时间使用补光灯的时候会感觉到眼睛干涩，甚至还会有疼痛等不适。这就是因为补光灯内部的荧光粉会对眼睛造成一定损害。那么在使用补光的时候我们要注意什么呢？下面就为大家详细介绍一下。