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有不少人在生活中都会使用到补光灯，尤其是对于一些喜欢看电视、玩手机、电脑的人来说，补光灯的效果更是无法比拟的，不仅能够很好地缓解眼睛疲劳，还能够很好地保护眼睛。然而，一些人在使用补光灯后，发现眼睛非常的不舒服，也会影响到自己的工作效率。那么，补光灯对人体会产生什么危害呢？下面为大家介绍一下补光灯对身体的危害。众所周知，对眼睛最伤害比较多的莫过于强光的直射了。根据相关统计，补光灯在光线直射的时候，对人体造成刺激最大的就是蓝光和红外线了。

1、蓝光和红外线对视力的伤害

蓝光，被称为最强烈的光，能穿透视网膜。当我们用肉眼看到蓝光会觉得很刺眼，但当我们用手去触摸的时候，它又会感到非常柔和的暖光。但蓝光是波长非常短的光线，很容易被我们的眼睛感知到，而且它的危害比红外线要大得多。红外线则会对眼睛有很大的伤害。根据相关统计发现，现在很多电子产品中都使用了过量蓝光和红外线，而造成视力下降的主要原因就是因为眼睛接收到大量紫外线和红外线所造成的。除此之外，电子产品在使用时间也比较长，而蓝光和红外线就很容易通过眼睛到达我们身体里面，如果眼睛不能及时代谢掉，就会给身体带来伤害了。如果长时间使用电子产品的话，我们的眼睛很容易就会出现各种毛病。

2、长时间用眼易导致眼疲劳

众所周知，长时间看手机，或者电脑等电子产品，很容易导致眼疲劳。一般眼睛长时间看电子产品，眼睛睫状肌会处于紧绷状态，出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，如果长时间用眼不注意休息、用眼环境不正确等方面都会引发近视。另外电子产品在工作过程中会产生大量的辐射，这会对眼睛造成很大冲击。此外使用电脑或长期待在照明环境较差的房间中也会诱发近视发生。在使用日光灯时，如果使用过强灯管及紫外线灯时也会引起眼睛干涩不适。另外补光灯还含有眩光，如过强荧光灯管发出的红光会刺激视网膜产生黄斑病变。眩光还会引起眼睛疲劳以及视力下降等现象。

3、影响睡眠质量

在夜间使用补光灯，很容易引起失眠。一项关于睡眠质量影响因素的研究发现，约有1/3的人每晚睡觉时都有不同程度的睡眠质量下降。夜间补光灯对于睡眠来说危害极大。使用时如果灯光过于强烈，对人也会造成不可逆的伤害。由于光线的强烈刺激，会使人容易产生幻觉，甚至会影响睡眠。还有一种情况就是使用者可能会有过敏反应，在补光时更容易发生低血压和头痛等症状。此外，由于补光灯还存在一个缺点：补光灯中的光源不是一个恒定亮度和色温的光源。