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我想大家对于补光灯的了解都不是很多。如果我们想要给别人一个很好的视觉效果的话，那么我们就需要自己配一副眼镜。而在配眼镜的时候我们也是会需要一个补光灯的。我们可以根据我们佩戴眼镜的度数来选择合适的补光灯，那么我们戴眼镜怎么用补光灯呢？下面就来为大家介绍一下吧！

一、使用方法

用手机或平板电脑搜索“手机补光灯”，打开手机上的“补灯”功能，然后把手机调成低光挡，这时手机就能发出一种柔和而自然的光线，使你不会觉得太刺眼。如果你实在不喜欢用手机补光灯，就把手机调成中/高光挡，开启手机补光灯并调成低光挡，之后再次调回低光档（调到中光挡时）进行拍摄。这种方法对拍摄人物有很好的改善作用，但不会造成炫目或者刺眼，而且也不会对眼睛产生伤害，这种方法也只能用来给人物补光哦！而且还要注意对眼睛有一定保护作用哦！比如如果手机画面刺眼或有强烈闪光灯直射时，用手机补光会使眼睛疲劳不堪地继续工作。

二、光线的强弱

在室内，为了避免眩光，一般都采用半自然光。而在室外，由于光线强，可采用人工光或自然光。但不建议使用直射光或背射光。直射光会造成皮肤刺激。这种光线很难达到眼睛所需的光的效果。但直射光一般有较强刺激性。

三、光圈的大小

一般认为光圈大的光源，就能提供较大的光斑，表现出较强的光影效果。其实，根据照明效果和光源光强的大小，在使用灯光时有许多技巧，只有掌握好这些技巧才能在实际工作中发挥出最大功效！但随着科技水平的不断发展，灯光的光线强度也在不断地提升，目前专业照明灯具已经可以达到1000 Lux （瓦数）以上光强状态了！所以对于专业照明灯具来说，光圈对其亮度影响不大，但对光源光强和光斑大小却会产生巨大影响！一般来说，专业场合下能使用最大光圈即可满意其灯光效果！

四、调节照度大小

眼睛需要光线，所以不能光强太低，一般在300-400 lx之间，要保证眼睛能够看到很远（一般距离30米以上）的光线。这种光线下，眼睛感觉不太舒适，而且亮度会太高，照在脸上就会觉得刺眼；如果光强过大，眼睛会感到非常不适及疼痛，这样就会出现“眼疲劳”现象。一般要求光线照在眼睛表面1-2厘米就可以了。同时可以调节光线在眼睛内部或对眼睛周围产生一种自然舒适感，就像一个人在睡觉一样，而且眼睛舒适、放松、安详；反之，则会感觉疲劳不舒服甚至疼痛。一般有三种调节方式：一种是用手指按住光源按钮，可以改变照度大小；另一种是用手指从上到下上下移动一下光源按钮（可以调节亮度);第三种是用手指按住开关然后上下移动一下或者垂直移动一下光源按钮（可以调节亮度）。另外，由于光线比较柔和以及容易控制且比较容易调节照射角度和光线纯度等方面原因，可将三种调节方式相结合使用；因为是照度调节而不是亮度调节，所以使用起来更方便，也更省电和更美观等方面优势。