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说起补光，那你可得听过“补光灯”这词，这其实就是一种灯光。补光灯其实就是一种普通的日光灯，主要用于户外拍摄。补光灯的作用在于，通过光线把远处或阴影处的物体照亮，从而营造出一种光亮的环境，让大家可以拍出更多更好的照片。但是很多人不知道，这种补光灯也会对眼睛产生一定的伤害。下面就给大家介绍一下补光需要注意哪些问题。

1、补光的时候要注意时间

很多人都不知道，在补光的时候我们一定要把握好补光的时间。首先我们应该知道，在进行补光的时候，光线的强弱程度应该是相等的，不能太弱也不能太强，最好控制在6个小时之内。如果过长或者过短都会对眼睛产生伤害，所以建议大家最好控制在6个小时之内完成补光。其次由于补光不能改变光线的强弱、角度等方面，所以要把握好补光时间并不是一件简单的事情。尤其是在拍摄时，我们最好不要选择拍摄现场没有光线的环境，因为此时拍摄出来的照片整体光线不均匀而且有些地方过暗，如果出现这样的情况，那就只能靠后期了，而这些东西在后期又很难将其完美呈现出来。所以说正确的做法应该是在拍摄前先把现场简单的调整一下位置和光线强弱。

2、要保证拍摄对象的曝光正常

在拍摄之前，要确保拍摄对象曝光正常。一般来说，在拍摄中我们都需要拍摄被摄主体，在曝光的情况下我们才可以拍摄出高质量的照片。但是如果我们拍摄对象没有出现曝光异常情况，就很容易导致照片出现噪点、画面不干净、细节丢失等情况了。因此，在拍摄前一定要确保画面曝光正常，这样才可以提高照片曝光的准确性。

3、补光灯要对焦准确

当我们在进行补光拍摄的时候，首先要对好对焦区域，然后才能拍摄，因此要将镜头对着拍摄对象进行对焦。如果对不上焦距，就无法进行补光。另外还要注意的是补光区域与被摄物体之间的距离要保持在一个合适的范围内。这样才能让补光灯真正发挥出它应有的作用，让其可以起到一个很好的补光效果。

4、光源的选择要注意

补光灯的光源也很重要，光源的种类也很多。比如说 LED灯、日光灯等，它们都可以提供明亮的光线。但是在使用这些光源的时候，一定要注意光源的温度和时间长短，避免对眼睛造成伤害。另外，大家在使用这些光源的时候要注意选择比较节能的光源。例如在户外拍摄时，选择一些低功率光源就可以了，因为低功率光源不会给我们营造出太强的光线，可以让我们的照片看起来更加柔和。另外在使用高功率光源拍摄时可以选择一些柔和的色温光源，这样可以保证拍摄出来的照片不会有太强的光伤害。此外也可以使用比较节能的光源，例如在拍摄一些光线比较柔和的作品时，可以选择一些节能灯或者 LED灯等光源进行补光。