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补光镜头有很多种，而补光灯就是其中之一。补光灯不仅可以补光，而且还可以补光。补光灯有两种类型，一种是补光灯，也就是补光灯用的是补光灯镜头。补光镜头使用时很少有地方有补光灯，因此，当补光镜头用完时，往往需要重新购买一支补光灯。补光灯并不是万能的，只有合理控制光线才能达到最佳效果。

1、使用光圈优先功能

使用光圈优先功能是一种自动曝光模式。通过调节光圈大小，可以控制相机的曝光时间。当光圈减小到最小时，相机会自动调整曝光时间，以保持正确的曝光，从而实现最佳效果。例如：你可能会在一些风景中使用光圈优先模式。在拍摄风景或人文时经常会遇到这样的问题：光线太暗时会出现背景曝光不足问题；光线太亮时会导致背景过曝；在拍摄人像时会导致背景过曝。

2、减少光线

减少光线的方法很多，最常用的有：A、关闭补光镜头：将补光镜头关闭，比如关闭3档、10档。B、调整反光板角度：将反光板调整到适当的角度上，比如40度、60度等等。C、增加或减少光源：例如减少补光灯在正前方的照射角度就行了。F、增加或减少光源：例如将补光灯在拍摄时调整为90度、160度等等。

3、适当调整补光灯

在使用摄影时，可以适当调整灯光强度。一般来说，亮度设置为400 cd/㎡时是最好的，因为200 cd/㎡能够在背景环境中创造出足够的阴影效果。但是如果不想在背景环境中获得过高的阴影度就需要适当调整灯光。如果场景中没有背景，则可以尝试降低光线强度。比如在环境光线非常暗的情况下尝试降低光线强度：当环境光线太强时，请调整好补光灯的亮度来降低强度吧。这时就需要适当调整补光灯的光量来平衡环境光不均匀的问题了。对于使用摄影设备时灯光强度不均匀的情况，可以在设置中添加一个辅助功能，用来调节灯光亮暗的效果。

4、如果可以，多带一个夜视镜，这样就能更好的避免补光灯对眼睛产生的伤害了。

夜视镜的原理是当我们用眼睛看向外面时，会产生与物体不同亮度之间的反射。当我们不需要用眼睛看清物体时，我们就会很自然的产生一个较低的亮度。所以建议大家在需要长时间外出的时候可以配一个夜视镜来保护眼睛，以避免伤害问题的发生。同时，我们也要在光线较弱的时候也能够安全地进行长时间拍摄了。