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在专业摄影师的镜头下，补光的作用是使光线更充足，使画面更生动，以弥补被摄物体的不足。这是摄影爱好者常用的一种补光方式，也是比较常用的一种补光方式。但同时也有人担心，使用补光灯会对眼睛造成伤害，那么补光灯真的会对眼睛造成伤害吗？我们该如何保护眼睛呢？下面一起来了解一下吧！

1、补光时间

在光线充足的情况下，我们可以利用灯光来增加画面的亮度，但是如果光线不足的话，则需要使用补光灯来补充光线。因为光线不足的情况下，整个画面都会暗下来。这时候我们就需要使用灯光来弥补光线的不足，从而让画面更有立体感。而光线不足的时候就要进行补光了，一般情况下用灯泡补光时，可以适当的缩短曝光时间，在曝光时间之后再进行补光，这样能够让照片的亮度更加高一些，也不会影响到相机的正常拍摄了。

2、补光的影响因素

在补光过程中，环境光、主体物体与环境光之间的关系是非常复杂的。因此，补光对环境光的影响，要考虑很多因素，如补光的环境、补光强度、补光对象的大小、补光环境中的气体浓度、补光对象对环境光的影响等。补光强度：影响补光强度的因素有很多。例如：补光灯周围光线强弱不一，在实际使用时往往需要考虑补光强度的大小和距离对补光效果的影响。补光强度大的地方补光得较早。由于光斑大小、位置、反射光强度及光线明暗不均等原因使补光的效果较差或极不理想，而补光强度较小的地方因光线明暗变化较大，且又经常出现在阴天或光线较暗的地方补光得较晚。

3、使用补光灯注意事项

要想拍出好的照片，补光必不可少。拍摄人像时，一定要用补光灯对人物进行补光；在光线比较充足的情况下，可以采用闪光灯补光。而在光线不足时，可以使用点阵闪光灯补光效果更好。但点阵闪光灯最大的缺点是不能移动、使用方便，只能对人物进行补光。在使用点阵闪光灯补光时，应该注意避免光线的刺眼、直射眼睛及强光对眼睛的刺激等问题。同时在拍摄人像时，要注意不要直射人像眼睛；在拍摄风光、人像、街拍等题材时更要注意避免强光直射相机上的闪光灯等。

4、保护眼睛，防止眼睛疲劳

光线强烈的话，会使眼睛的睫状肌产生紧张感，进而导致眼睛疲劳。而补光后的光线就会较柔和，不会对眼睛产生太大的刺激。这样会减轻眼睛疲劳的程度。而长期在强光下用眼，眼睛肌肉会紧张得发紧发麻，眼睛酸胀发胀，还会出现近视等眼部疾病。而当长时间用眼后，又会出现视力模糊和视物模糊等症状。因此我们可以经常按摩眼睛或者在周围放一些绿色植物来缓解眼部的疲劳症状。